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Termo usado na gíria de MMA, para indicar a estratégia (infelizmente às vezes resultado de gameplanes rígidos) muitas vezes adotada por lutadores que uma vez levaram o adversário ao tapete obtendo uma situação de controle, mantendo a partida em impasse, aproveitando da situação de vantagem para terminar o round e adquirindo pontos.
Lay and pray é uma forma depreciativa de dizer, esta estratégia não é apreciada em primis pela equipe adversária do lutador que a sofre e secundariamente vaiada e detestada pelo público.